Achtsamkeit am Feierabend

Eine Stunde Raum für den Übergang in den Feierabend

Für mehr Fokus, Präsenz und Klarheit im Alltag:

  • Eine Stunde Zeit, um den Tag gut abzuschließen und den Übergang in den Feierabend bewusst zu gestalten
  • eine Stunde Stille mit angeleiteten Übungen aus der Achtsamkeitspraxis
  • Eine Stunde Innehalten ohne Agenda, To-Do-Liste und Small Talk
  • Inspirationen und Impulse für eine Haltung der Achtsamkeit im Alltag

Das Angebot eignet sich für alle:

  • die sich sammeln, die Gedanken sortieren und dadurch eine gesunde und kluge Distanz zu den Geschehnissen des Tages bekommen möchten
  • die sich etwas Gutes tun und sich Zeit für sich nehmen möchten
  • die präziser und wacher wahrnehmen möchten, was sie bewegt und ihnen wichtig ist
  • die zur Ruhe kommen und mehr Gelassenheit in ihren Alltag holen möchten
  • die im Einklang sein möchten mit den unterschiedlichen Lebensbereichen, die einem wichtig sind
  • die Arbeit und Stress bewusst loslassen möchten 
  • die eine Kultur der Pause und Regeneration in ihrem Alltag schaffen möchten

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich

Leitung: Nicole Balej und Christian Heitzer

Kosten

20,00 Euro pro Abend

5 er Karte:  80,00 Euro 

(zzgl. MwSt.)

Termine für das erste Halbjahr 2020: immer dienstags von 19 bis 20 Uhr (in der Regel finden die Abende 2 x im Monat statt)

  • 21. Januar
  • 4. Februar
  • 18. Februar
  • 3. März
  • 17. März
  • 7. April
  • 19. Mai
  • 2. Juni
  • 16. Juni

 

 

 

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