Mehr Ruhe im Kopf

Grundlagen der Meditation lernen

Inhalte: Mit Hilfe von Meditation zur Ruhe kommen? Abschalten? Entspannen? Wissenschaft und praktische Erfahrung zeigen immer mehr: Meditation ist gesund und hilfreich! Der Kurs ermöglicht es Ihnen, Meditation weltanschaulich neutral in professioneller Begleitung zu lernen. Es werden Grundlagen der Achtsamkeitsmeditation und deren Integration in den Alltag eingeübt. Auch Elemente aus dem MBSR-Programm fließen mit ein.

Leitung: 

Nicole Balej (Achtsamkeitstrainerin, MBSR-Lehrerin)

Christian Heitzer (Achtsamkeitstrainer, MBSR-Lehrer)

Kursort: in unseren Räumlichkeiten am Sankt - Georgen - Platz 6 in Regensburg (2. Stock)

Kosten: 119,00 Euro für drei Kursabende inklusive Übungsheft und Audiodateien

Termine: dreimal mittwochs: 26. Juni / 3. Juli / 10. Juli  2019 jeweils von 18.00 - 19.30 Uhr

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