Ihr individuelles Achtsamkeitstraining für Sie

Maßgeschneiderte Trainings für Einzelpersonen, auch Führungskräfte und Unternehmer, die nach mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit oder auf eine neue Weise nach mehr Lebensqualität suchen

Sie möchten in ihrem Leben neue Wege gehen: sich selbst wieder besser spüren bzw. verstehen? Sie sind Führungskraft in einem Unternehmen oder in einer sozialen Organisation? Sie stehen vor einer wichtigen Entscheidung? Oder Sie sind oft sehr zerstreut oder fühlen sich manchmal wie zerrissen? Sie sehnen sich nach mehr Klarheit und Präsenz? Oder sie haben das Gefühl, dass Sie nur noch im Erledigungsmodus funktionieren? Sie erleben mentale und physische Erschöpfung angesichts der vielen Herausforderungen, die es zu bewältigen gibt? Sie können nicht mehr zur Ruhe kommen und abschalten? Kräfte zehrender Stress ist bei Ihnen an der Tagesordnung?

Erprobte Übungen aus der Achtsamkeitspraxis und Elemente aus dem MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) helfen Ihnen, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen. Sie lernen, im Kontakt mit sich selbst zu sein und aus ihren eigenen inneren Ressourcen heraus wieder Handlungsspielraum für kreatives und innovatives Handeln zu gewinnen.

Das Einzeltraining ist für Sie geeignet, wenn Sie:

  • terminliche Flexibilität wollen
  • Achtsamkeit und Meditation als kraftvolle Ressource im Umgang mit Stress und Belastung kennen lernen wollen
  • Mehr innere Ruhe und Gelassenheit finden möchten
  • mit dem steten Strom der Gedanken gesünder umgehen lernen wollen
  • gut für sich selber sorgen lernen wollen
  • besondere Unterstützung während der Vorbereitungszeit auf Prüfungen wünschen 
  • in einer Umbruchsituation (ob beruflich oder privat) sind und den Veränderungen offen begegnen und neue Perspektiven gewinnen möchten
  • als Führungskraft neue Wege gehen wollen, um Raum zu schaffen für kreative und innovative Handlungsprozesse
  • Präsenz als besondere Qualität in Ihrem (beruflichen) Alltag entwickeln wollen 

Wir begleiten Sie professionell mit einem auf Ihre Bedürfnisse abgestimmten Training und bieten Ihnen individuelle Beratung und Unterstützen zu Ihren Themen auf dem Weg der Achtsamkeit.

Ort: Seminarraum am Sankt-Georgen-Platz 6 in Regensburg

BuchenZu unseren aktuellen VeranstaltungenZum Seitenanfang