Pausen- oder Feierabendkurse (nur im Raum Regensburg)

Die vermittelten Übungen sind pragmatisch, nachweislich effektiv und leicht in den Arbeitsalltag zu integrieren. Das Training ist durchaus herausfordernd und gerade dadurch wirksam. „Schnelle" Ergebnisse gibt es nicht. Zum Erlernen von Achtsamkeits-Techniken ist es notwendig, dass die Teilnehmer bereit sind, über einen Zeitraum von mehreren Wochen regelmäßig zu üben und sich auszutauschen. In jedem Fall wird die Wirkung vor allem dadurch erzielt, dass die Teilnehmenden die erlernten Übungen selbständig zu Hause und in ihren Arbeitsalltag integrieren.

  •  6 - 10 Trainingseinheiten mit 1,5 h 
  •  Kurshandbuch
  • Audiodateien zum täglichen Üben

Sie möchten für Ihr Unternehmen ein maßgeschneidertes Training nach Ihren Bedürfnissen? Sprechen Sie uns an! 

Trainerteam: Nicole Balej (Achtsamkeitstrainerin, MBSR-Lehrerin) und Christian Heitzer (Achtsamkeitstrainer, MBSR-Lehrer)

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