Achtsamkeit Survival Kit

Ein 3 h-Workshop zum Auftanken. Wie kommt man durch den stressigen Alltagsdschungel, ohne dabei die Orientierung und den Kontakt zu sich selbst zu verlieren? Wie gelingt es, angesichts des nie enden wollenden Erledigungsmodus, ausgeglichen zu bleiben? Wie ist es möglich, zu mehr innerer Ruhe und Zufriedenheit finden?

Mit einfachen Grundlagenübungen aus der Achtsamkeitspraxis können Sie ganz eintauchen und Raum schaffen für Entspannung, Pause und eine Verabredung mit sich selbst:

  • den Stress einmal bewusst loslassen
  • sich wieder neu fokussieren und innerlich ausrichten
  • innehalten, damit sich die Dinge, die Sie beschäftigen, setzen können und wieder mehr Klarheit entsteht
  • die Geschehnisse des Alltags aus einer gesunden Distanz betrachten
  • innerlich zur Ruhe kommen und Ausgeglichenheit finden

Bei schönem Wetter mit Zeit im Freien. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich

Kursgebühr: 85,00 Euro. Im Preis enthalten sind Kaffee/Tee, Wasser sowie Nüsse und Obst

Kursleitung: Nicole Balej und Christian Heitzer

Termin: Samstag, 26. September von 10.00 - 13.00 Uhr

 

Einen weiteren Termin für die Veranstaltung gibt es am:

  • Samstag, 21. November von 10.00 - 13.00 Uhr
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