MBSR-Kurs (Online-Präsenz-Kurs)

Unser Sommerkurs. For people all over the world!

Wir haben in den letzten Wochen sehr positive und bewegende Erfahrungen mit MBSR-Kursen im Online-Setting gemacht! Es kommen so wunderbare Gruppen zustande! Wir hatten das Gefühl ganz Deutschland, Europa und die Welt rücken in unserem Zoom-Raum zusammen!

MBSR bedeutet Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Mit MBSR lernen wir:

  • gelassener durch den Alltag zu surfen
  • zu mehr innerer Ruhe zu finden
  • Mit mehr Präsenz und Klarheit durchs Leben zu gehen
  • Mit schwierigen und belastenden Situationen einen gesunden Umgang finden.

MBSR ist ein ganzheitliches Training. Es schult den Geist und den Umgang mit dem eigenen Atem und beinhaltet angeleitete Meditationen sowie Körperübungen in Ruhe und Bewegung. Damit wird eine größere innere Ruhe erreicht und die Wahrnehmung der eigenen Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen gezielt geschult und vertieft.

Der Kurs beinhaltet 8 Kurseinheiten in der Gruppe, ein unverbindliches Vorgespräch (1:1 live vor Ort in unserem Räumen am Sankt-Georgen-Platz in Regensburg, über Skype oder Zoom) sowie ein Kurshandbuch und Audiodateien für Zuhause. Auch ein Praxistag (Tag der Achtsamkeit) ist mit inbegriffen. Diesen werden wir auch im Online-Setting gestalten! Lasst euch überraschen! 

Termine immer montags von 19.00 - 21.00 Uhr: 8.6. / 15.6. / 22.6. / 29.6. / 6.7. / 13.7. / 20.7. / 27.7. 

Tag der Achtsamkeit: Samstag 25. Juli von 9.00 - 11.00 Uhr und von 13.00 - 15.00 Uhr (findet auch online statt!)

Kursgebühr: 390,00 Euro

Kursleitung: Nicole Balej und Christian Heitzer

Die Kurseinheiten finden online über die Plattform Zoom statt. Benötigt wird ein Laptop, Tablet oder Handy sowie eine Internetverbindung. 

Zur Online BuchungZu unseren aktuellen VeranstaltungenZum Seitenanfang