Ein 4-tägiger Stadt-Retreat. Mit Übungen zu Achtsamkeit, Herzensbildung, Meditation und Stille ganz eintauchen und Raum schaffen für Entspannung, Pause und viel Zeit mit sich selbst:
- in einen entschleunigten Lebensrhythmus eintauchen
- zur Ruhe kommen und den eigenen Puls des Lebens neu wahrnehmen
- sich wieder neu fokussieren und innerlich ausrichten
Bei schönem Wetter verbringen wir auch Zeit im Freien.
Der Retreat:
- verknüpft bewusst Alltag, Auszeit und FREI-Zeit. Ganz im Sinne eines ganzheitlichen Lebens aus einer achtsamen Lebenshaltung heraus! Meditation is everywhere!
- ist eine tolle Möglichkeit für Menschen aus Regensburg und Umgebung, die in ihrer gewohnten Umgebung einmal einen neuen Lebensrhythmus ausprobieren wollen. Urlaub vor Ort einmal anders!
- eignet sich für Besucher, die den Retreat mit dem Erleben der Stadt Regensburg verbinden möchten. Hotel- und Übernachtungsempfehlungen siehe unten
- bietet eine Vielfalt an Zugängen zum Thema Meditation und Achtsamkeit
- beinhaltet Zeiten der Stille und Muße
- lässt auch unseren Körper nicht zu kurz kommen (Yoga-Übungen, geführte Achtsamkeitsspaziergänge outdoor, Körperwahrnehmungsübungen )
- Kreative und musikalische Elemente, Selbstcoaching-Zeiten und Inspirationen für ein herzwärts ausgerichtetes Leben ergänzen das Programm
Wertschätzung: 790,00 € (inkl. Materialien, Barista-Kaffee, Tee und 4 x selbst gekochtem Energy-Lunch mit saisonalen und regionalen Bio-Lebensmitteln)
Kursleitung: Nicole Balej und Christian Heitzer
Termine: Donnerstag 20. Mai bis Sonntag, 23. Mai 2020
Kurszeiten: Donnerstag: 10 - 17:30 Uhr, Freitag + Samstag: 9 - 17:30 Uhr, Sonntag: 9 - 13 Uhr / optional: Samstagabend: Mantra-Abend mit handmade music von 19.30 - 21.00 Uhr
Übernachtungsempfehlungen:
- Hotel Luis Stadl
- Green Spirit Hotel
- Ferienwohnung Wolke