mind your heart! City-Retreat (mehrtägig)

Inmitten der Regensburger Altstadt Ruhe finden. Einmal intensiv eintauchen in den Raum der Meditation, der Stille und Achtsamkeit und ganz bei sich selbst ankommen.

Ein 4-tägiger Stadt-Retreat. Mit Übungen zu Achtsamkeit, Herzensbildung, Meditation und Stille ganz eintauchen und Raum schaffen für Entspannung, Pause und viel Zeit mit sich selbst:

 

  • in einen entschleunigten Lebensrhythmus eintauchen
  • zur Ruhe kommen und den eigenen Puls des Lebens neu wahrnehmen
  • sich wieder neu fokussieren und innerlich ausrichten

 

Bei schönem Wetter verbringen wir auch Zeit im Freien.

 

Der Retreat:

  • verknüpft bewusst Alltag, Auszeit und FREI-Zeit. Ganz im Sinne eines ganzheitlichen Lebens aus einer achtsamen Lebenshaltung heraus! Meditation is everywhere! 
  • ist eine tolle Möglichkeit für Menschen aus Regensburg und Umgebung, die in ihrer gewohnten Umgebung einmal einen neuen Lebensrhythmus ausprobieren wollen. Urlaub vor Ort einmal anders!
  • eignet sich für Besucher, die den Retreat mit dem Erleben der Stadt Regensburg verbinden möchten. Hotel- und Übernachtungsempfehlungen siehe unten
  • bietet eine Vielfalt an Zugängen zum Thema Meditation und Achtsamkeit
  • beinhaltet Zeiten der Stille und Muße
  • lässt auch unseren Körper nicht zu kurz kommen (Yoga-Übungen, geführte Achtsamkeitsspaziergänge outdoor, Körperwahrnehmungsübungen )
  • Kreative und musikalische Elemente, Selbstcoaching-Zeiten und Inspirationen für ein herzwärts ausgerichtetes Leben ergänzen das Programm

 

Wertschätzung: 790,00 € (inkl. Materialien, Barista-Kaffee, Tee und 4 x selbst gekochtem Energy-Lunch mit saisonalen und regionalen Bio-Lebensmitteln)

Kursleitung: Nicole Balej und Christian Heitzer

Termine: Donnerstag 20. Mai bis Sonntag, 23. Mai 2020

Kurszeiten: Donnerstag: 10 - 17:30 Uhr, Freitag + Samstag: 9 - 17:30 Uhr, Sonntag: 9 - 13 Uhr / optional: Samstagabend: Mantra-Abend mit handmade music von 19.30 - 21.00 Uhr

 

Übernachtungsempfehlungen: 

  • Hotel Luis Stadl
  • Green Spirit Hotel
  • Ferienwohnung Wolke

 

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