Ein 4-tägiger Stadt-Retreat. Mit Übungen zu Achtsamkeit, Herzensbildung, Meditation und Stille ganz eintauchen und Raum schaffen für Entspannung, Pause und viel Zeit mit sich selbst:

• in einen entschleunigten Lebensrhythmus eintauchen
• zur Ruhe kommen und den eigenen Puls des Lebens neu wahrnehmen
• sich wieder neu fokussieren und innerlich ausrichten

Bei schönem Wetter verbringen wir auch Zeit im Freien.

Der Retreat:

• verknüpft bewusst Alltag, Auszeit und FREI-Zeit. Ganz im Sinne eines ganzheitlichen Lebens aus einer achtsamen Lebenshaltung heraus! Meditation is everywhere! 
• ist eine tolle Möglichkeit für Menschen aus Regensburg und Umgebung, die in ihrer gewohnten Umgebung einmal einen neuen Lebensrhythmus ausprobieren wollen. Urlaub vor Ort einmal anders!
• eignet sich für Besucher, die den Retreat mit dem Erleben der Stadt Regensburg verbinden möchten. Hotel- und Übernachtungsempfehlungen siehe unten
• bietet eine Vielfalt an Zugängen zum Thema Meditation und Achtsamkeit
• beinhaltet Zeiten der Stille und Muße
• lässt auch unseren Körper nicht zu kurz kommen (Yoga-Übungen, geführte Achtsamkeitsspaziergänge outdoor, Körperwahrnehmungsübungen )
• Kreative und musikalische Elemente, Selbstcoaching-Zeiten und Inspirationen für ein herzwärts ausgerichtetes Leben ergänzen das Programm

Wertschätzung: 790,00 € (inkl. Materialien, Barista-Kaffee, Tee und 4 x selbst gekochtem Energy-Lunch mit saisonalen und regionalen Bio-Lebensmitteln)

Kursleitung: Nicole Balej und Christian Heitzer

Termine: Donnerstag 20. Mai bis Sonntag, 23. Mai 2020

Kurszeiten: Donnerstag: 10 - 17:30 Uhr, Freitag + Samstag: 9 - 17:30 Uhr, Sonntag: 9 - 13 Uhr / optional: Samstagabend: Mantra-Abend mit handmade music von 19.30 - 21.00 Uhr

Übernachtungsempfehlungen: 

• Hotel Luis Stadl
• Green Spirit Hotel
• Ferienwohnung Wolke