mind your heart! Halbtagesretreat (online)

Ein kleiner Retreat zum Auftanken. Wie kommt man durch den stressigen Alltagsdschungel, ohne dabei die Orientierung und den Kontakt zu sich selbst zu verlieren? Wie gelingt es, angesichts des nie enden wollenden Erledigungsmodus, ausgeglichen zu bleiben? Wie ist es möglich, zu mehr innerer Ruhe und Zufriedenheit zu finden?

Mit einfachen Grundlagenübungen aus der Achtsamkeitspraxis können Sie ganz eintauchen und Raum schaffen für Entspannung, Pause und eine Verabredung mit sich selbst:

  • den Stress einmal bewusst loslassen
  • sich wieder neu fokussieren und innerlich ausrichten
  • innehalten, damit sich die Dinge, die Sie beschäftigen, setzen können und wieder mehr Klarheit entsteht
  • die Geschehnisse des Alltags aus einer gesunden Distanz betrachten
  • innerlich zur Ruhe kommen und Ausgeglichenheit finden

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich

Kursgebühr: 95,00 €

Kursleitung: Nicole Balej und Christian Heitzer

Termin: Samstag, 30. Januar von 14.00 - 17.00 Uhr

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