mind your heart! Tanzen, essen, glücklich sein (online)

Der Online-Kurs für Sinne und Sinnlichkeit

 

Ganz im Augenblick sein. Sich selber spüren und in Kontakt mit sich sein. Präsent. Das eigene Leben mitkriegen, mitten im Alltag.

Ein Weg dahin führt über die Sinne und unseren Körper.

Die Signale unseres Körpers wahrnehmen und über die Sinne wach werden zu dem, was jetzt gerade ist, ist die konkreteste Spur zu einem gesunden und gelingenden Leben.

Der Kurs lädt ein, unseren Körper als einen Raum wahrzunehmen, der Sorgfalt und Zuwendung braucht, damit wir in Einklang und Balance leben können.

Der Kurs ist eine Entdeckungsreise zu unseren Sinnen und zur Entfaltung der eigenen Sinnlichkeit im Alltag und damit eine Reise zu sich selbst. Er kultiviert das wache Wahrnehmen in unserem Alltag.

Deshalb sind

  • Körperwahrnehmungsübungen
  • Übungen zum achtsamen Essen
  • Tanzen
  • Übung zur Schulung der Sinne

wichtige Zugänge für den Kontakt mit uns selbst und stehen im Mittelpunkt dieses Kurses. Sie fordern uns auf: do small things with great love!

 

Der Kurs umfasst 4 Kursabende und einen Halbtages-Retreat via Zoom, Audiodateien zum Üben daheim, ein Begleitbooklet und liebevoll gestaltete Materialien. 

 

Termine via Zoom immer montags von 9 - 11 Uhr:  28. Juni / 5. Juli / 12. Juli / 19. Juli 2021

Halbtagesretreat via Zoom: Samstag, 17. Juli 2021 von 14 - 17 Uhr

Leitung: Nicole Balej und Christian Heitzer

Wertschätzung: 480,00 €

 

 

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