Aufbrechen – Ankommen – Auftanken
Von der mittelalterlichen Stadt Assisi aus, dem Geburtsort des heiligen Franziskus, folgen wir eine Woche lang dem „Cammino di Francesco“ bis nach Rieti. Schritt für Schritt tauchen wir ein in die sanfte Weite Umbriens – durch stille Wälder, über grüne Hügelketten, vorbei an Olivenhainen und durch Bergdörfer, in denen die Zeit langsamer vergeht.
Unterwegs begegnen wir Kraftorten, an denen Franziskus und seine Gefährt:innen gewirkt haben. Alte Klöster, verwunschene Kirchen und stille Kapellen laden zum Innehalten ein. Wir durchqueren einsame umbrische Wälder, in denen das Licht durch das Blätterdach fließt, und kleine Städte wie Spello und, deren Gassen von Geschichte erzählen.
Wir haben ein wunderschönes Teilstück aus dem gesamten Franziskusweg ausgewählt und pilgern von Assisi nach Rieti. Insgesamt erstreckt sich der Franziskusweg auf einer Länge von etwa 600 Kilometern in einem weitverzeigten Wegenetz zwischen Florenz und Rom.
Was dich erwartet:
- Tägliches Gehen: 15–20 km pro Tag in bewusstem, achtsamem Tempo
- Naturverbundenheit: Wälder, Flussufer, sanfte Berge und Panoramablicke
- Besondere Orte: Klöster, Heilquellen, historische Städte & verborgene Kapellen
- Begleitende Impulse: Meditationen, stille Gehzeiten, Reflexionsrunden
- Unterkünfte: Authentische Herbergen, Agriturismi & Stadthotels
- Kulinarik: Regionale Spezialitäten Umbriens – einfach, frisch & herzlich
Thema & Ausrichtung:
Dieser Pilgerretreat verbindet das äußere Gehen mit einer inneren Reise. Das gleichmäßige Rhythmusgefühl der Schritte, der Wechsel von Anstieg und Weite, das Rauschen der Wälder – all das wirkt wie ein natürlicher Reset-Knopf. In der Langsamkeit entsteht Raum, um Altes loszulassen, neue Perspektiven zu gewinnen und Kraft zu schöpfen.
Gehen als Meditation
Das Gehen wird zur Meditation: Schritt um Schritt fällt der Alltag von dir ab. Die Gedanken, die gestern noch laut waren, verlieren ihre Dringlichkeit. Die Landschaft wirkt wie eine Einladung, alles Überflüssige loszulassen. Du brauchst nicht mehr zu „funktionieren“, du darfst einfach sein – atmend, gehend, lauschend.
Gemeinschaft & Stille
Wir teilen die Tage als Gemeinschaft von Suchenden, Hörenden, Pilgernden auf der Lebensreise. Es gibt Gespräch, Lachen und das leise Schweigen, das nur unter Menschen entsteht, die nicht beeindrucken müssen. Wir trinken Espresso und Capuccino, wir essen gemeinsam einfache, köstliche Speisen der Region: knuspriges Brot, Olivenöl, Gemüse frisch vom Feld und natürlich Pasta. Abends schlafen wir in Herbergen, Landhotels oder alten Borgos – manchmal schlicht, manchmal mit einem Ausblick, der uns staunen lässt.
Das Geschenk dieser Reise
Diese Woche ist kein Wettlauf, sondern ein Eintauchen: in die Schönheit der Natur, in die Kraft der Stille, in die Verbundenheit mit einem Weg, der schon vor uns von unzähligen Füßen gegangen wurde. Es ist eine Einladung, dich selbst und dein leises Herz wieder zu hören – unter dem Gesang der Zikaden, im Rascheln der Blätter, im Flüstern des Windes über den Hügeln Umbriens.
Übernachtungen:
Unsere Übernachtungsorte sind sehr vielfältig: Vom kleinen Hotel bis zum Agriturismo ist alles dabei. Auch die Standards sind sehr unterschiedlich - mal pragmatisch einfach, mal luxuriös, mal mit atemberaubenden Ausblicken.
Die Reise im Überblick
Dauer: 9 Tage (2 Tage An-/Abreise, 1 Ankommtag für die Seele, 6 Pilgeretappen)
6 Pilgeretappen: 15–20 km pro Tag
Meditationen, Achtsamkeitsübungen & stille Wegabschnitte
Unterkünfte in Herbergen, Agriturismi und Hotels
Regionale Küche, einfach und köstlich
Max. Teilnehmerzahl: 10 Personen
KOSTEN
Kursgebühr: 1.177,00 EUR
In der Kursgebühr enthalten sind:
- Gesamtorganisation
- Geführte Pilgerwanderung auf dem Franziskusweg (Assisi – Rieti) durch Nicki und Christian
- Begleitende Impulse, Meditationen, Achtsamkeitsübungen & Tagesrückblicke, Pilgerheft
Nicht enthalten:
- An- & Abreise. Wir empfehlen die Anreise per Bahn bis Assisi. Melde dich gerne wenn Du Fragen hast. Bei Bedarf organisieren wir gerne auch eine Bahnfahrgemeinschaft.
- Übernachtungen
- Mittag- & Abendessen. Mittags versorgen wir uns mit Brotzeit aus unserem Rucksack, die Du Dir vor Ort kaufen kannst. Das Abendessen genießt Du anfangs in Assisi und Spello und zum Schluss in Rieti à la carte in ausgewählten Lokalen. An den vier Abenden dazwischen sind wir in Bergdörfern oder Einöden mitten im Apennin und da gibt es nach guter italienischer Tradition Essen an einem Tisch - ohne Speisekarte. Auf dem Teller landet das, was die Mama oder Nonna kocht.
- Persönliche Ausgaben (z.B. für Mittagsbrotzeit und manchmal auch das Frühstück, wenn wir wegen zu erwartender Hitze oder einer langen Routenführung schon sehr früh aufbrechen etc.)
Übernachtungen:
Für dein Übernachtungspaket und die vier Abendessen bekommst Du nach deiner Anmeldung eine Rechnung über unseren Kooperationspartner COCO Tours.
Kosten für 8 Übernachtungen (inklusive Frühstück)
- Einzelzimmer (nur wenige verfügar): 900 EUR
- Mix: 5 x Einzelzimmer und 3 x Doppelzimmer (es ist nicht allen Unterkünften so viel Platz, dass wir immer ein Einzelzimmer anbieten könnnen): 750 EUR pro Person
- Doppelzimmer: 550 EUR pro Person
- Abendessenspaket: 150 EUR pro Person
Anmeldung: Buch direkt online über den roten Button (unten rechts) oder schreib uns eine Mail an herz@cordat.org und gib bitte die gewünschte Zimmerkategorie an (Einzel, Mix oder Doppel)!
Erst mit der Überweisung der Kursgebühr wird deine Anmeldung verbindlich.
Für die Übernachtungskosten und das Abendessenpaket bekommst du dann separat eine Rechnung über COCO Tours.
Hinweise und Empfehlungen:
- Anreise mit der Bahn. Wir haben mit der Anreise per Bahn sehr gute Erfahrungen gemacht. Bis Assisi gibt es eine sehr gute Zugverbindung. Um vom Bahnhof in Assisi zur Unterkunft zu gelangen empfehlen wir ein Taxi. Sprecht uns gerne an, dann können wir uns auch hier gerne zusammentun und wenn möglich die gleiche Zugverbindung aussuchen.
- Wir verbringen in Assisi zwei Nächte im Retreat-Haus Fontemaggio. Der 22. Mai ist unser Ankunftstag. Der 23. Mai ist der Ankommtag für die Seele. Wir starten mit Meditation und Yoga in den Tag, lernen uns kennen, besuchen Assisi und: lassen uns Zeit! Am Pfingstsonntag ist dann unsere erste Etappe, die uns über das mystische Eremo delle carceri an den Hängen des Monte Subasio nach Spello führt.
- Bitte beachte, dass es immer auch Veränderungen im Ablauf und in der Route geben kann oder wir flexibel auf etwas reagieren müssen. Wir haben hier schon alles erlebt und Unvorhergesehenes gibt es immer mal: Wetterumschwünge, extreme Hitze, verschwundene oder unpassierbare Wege etc. Wir erzwingen nichts; wir sind geschmeidig und fließen mit dem, was ist.
- Achte auf gutes Schuhwerk mit griffiger Sohle. Wir sind sowohl auf einfachen Wanderwegen, manchmal Teerstraßen aber auch in unwegsameren und alpinen Landstrichen mit Geröll und Stein unterwegs.
- Das Packen des Rucksacks ist bereits Teil der Reise. Unsere Empfehlung: weniger ist mehr. Du erhältst im Vorfeld eine Packliste von uns
- Wir empfehlen Dir, dich jeden Morgen mit 3 Litern Wasser auszustatten. Kalkuliere dieses Gewicht bitte mit ein! Oftmals kann man unterwegs nicht auffüllen. Das sagen wir aber immer dazu und weisen Dich auf Einkaufsmöglichkeiten oder Brunnen hin.
- Bezüglich Verpflegung: Wir sind teilweise in sehr einsamen, ländlichen und nicht-touristischen Landstrichen unterwegs. Es ist leichter geworden in den letzten Jahren, aber nicht immer ganz einfach, auch vegetarische Speisen zu bekommen, da besonders Umbrien für seine Wildschweinspezialitäten bekannt ist und die traditionelle fleischorientierte Küche zelebriert wird. Für Veganer ist es entsprechend noch schwieriger. Dennoch: Nichts ist unmöglich (-:
- Wir empfehlen Dir den Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung
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