Warum ein Meditationskurs (nur) für Männer? Frauen haben schon länger erkannt, wie wohltuend und bestärkend das Zusammensein untereinander ist; auch wir Männer brauchen Raum, um miteinander zu sein und durch die Verbindung aneinander zu wachsen. Was haben wir in diesem Kurs vor?

• Mit kraftvollen und ausgleichenden Übungen wollen wir unserem KÖRPER den Weg weisen in die eigene Kraft einerseits und inneren Frieden anderseits. 
• In der Meditation wenden wir uns unserem KOPF zu und versuchen, Freundschaft mit unseren Gedanken zu schließen. 
• Wir gehen in Kontakt mit dem größten Kraftwerk unseres Lebens, unserem HERZEN, gehen auf Tuchfühlung mit unseren Emotionen, unserer Sehnsucht, unserer Wahrheit und der Weisheit in uns.

Wie wir die sechs Abende gestalten:

• Körperübungen aus verschiedenen Traditionen
• Meditation im Sitzen, Gehen, Liegen, Stehen
• Inhaltliche Impulse zu den Themenfeldern Körperweisheit, mentale Gesundheit, emotionale Intelligenz, Herzintelligenz und Verbundenheit
• Austausch zu zweit und in der Gruppe
• An einem Abend: Zeit draußen und am Lagerfeuer

6 Termine: 

Immer montags, 8. Juni, 15. Juni, 29. Juni , 6. Juli, 13. Juli, 20. Juli 2026

Jeweils 19-21 Uhr

Seminarort ist bis auf den Lagerfeuerabend der raum für herzensbildung von CORDAT am Sankt-Georgen-Platz 6, 2. Stock, 93047 Regensburg – gleich gegenüber vom Haus der Bayerischen Geschichte.

Wertschätzung für den Kurs: 490,00 EUR; 290,00 EUR für Dranbleiber

Leitung: Christian Heitzer-Balej; Theologe, Achtsamkeitstrainer, MBSR-Lehrer, Coach

Bei Fragen wende dich gerne per Mail an mich: christian.heitzer@cordat.org  

Anmeldung/Buchung für den Kurs über den roten Button!