Yin Yoga mit Nicki

Samstagsworkshops von 9 - 12 Uhr

Eine Yin Yoga Praxis ist von Ruhe und Entschleunigung geprägt. Es geht um eine meditative, heilende Haltung. Durch das ruhige und lange Halten der Asanas werden sehr tiefliegende Gewebe und Körperbereiche angesprochen. Blockaden, Verspannungen und Verkürzungen am Bindegewebe, an Bändern und an Gelenken können sich lösen. Spannungen und Stress in Körper werden sanft abgebaut. Ich werde auch die 5 Elemente aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) sowie die Meridiane in unserem Körper in die Übungen mit einbeziehen. Unsere Meridiane sind wichtige Energiebahnen, die für unsere Gesundheit und für unsere innere Mitte eine große Rolle spielen. Mit den Übungen bringen wir unsere Lebenskraft sanft ins Fließen.

Atemübungen und Meditationen begleiten die Yin Yoga-Workshops und unterstützen Dich dabei, innere Ruhe zu finden und in Balance zu kommen. Jeder Workshop hat außerdem einen Themenschwerpunkt, auf den hin die Übungen abgestimmt sind.

Es sind keine Vorerfahrungen im Yoga nötig.

 

Sämtliche Hilfsmittel wie Yoga-Bolster, Block, Matte und Decke sind vorhanden und stehen Dir zu Verfügung. Du darfst aber auch gerne dein eigenes Material mitbringen. 

 

Termine immer Samstags von 9 - 12 Uhr:

  • 30. Oktober: Freundschaft mit sich selber schließen
  • 13. November: Lebenskraft ins Fließen bringen
  • 18. Dezember: Innere Ruhe finden

 

Wo: Praxis für ganzheitliche Gesundheit
Brahmsstraße 9
93426 Roding
 

Kursgebühr: 69,00 Euro pro Workshop

 

Wichtig: Für die Teilnahme an den Workshops bitte ich euch um die 6 G: getestet, genesen, geimpft, glücklich, gspürig, geschmeidig :-)

Eure Yoga-Matten sind in ausreichendem Abstand vorbereitet. Beim Betreten der Räumlichkeiten und auf dem Flur bitte ich euch um das Tragen einer Medizinischen Maske. Auf eurer Matte darf sie abgenommen werden. Bitte denkt auch an warme Kleidung, da der Raum über die beiden Fenster gut gelüftet wird. 

Das aktuelle Hygienekonzept wird kurz vor Kursbeginn an alle Teilnehmer*innen verschickt.

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