Zeit für Dich. Eine halbe Stunde Achtsamkeit
ACHTUNG: entfällt am 21. NOVEMBER!!!!
Jeden Donnerstag von 19.00 bis 19.30 Uhr:
Eine halbe Stunde Achtsamkeitstraining im Herbst und in der...
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Aktuelles bei Cordat Herzensbildung
Warum Herzensbildung?
Die Intelligenz unseres Verstandes, unseren "Kopf" zu entwickeln, dafür haben wir in unserer Gesellschaft eine ordentliche Infrastruktur etabliert. Was aber ist mit der Intelligenz des Herzens?
Den Impulsen zu folgen, die aus unserer innersten Mitte kommen, unserem Bauchgefühl, unserer Intuition, ist eine der größten Kraftquellen für die Gestaltung eines gelingenden Lebens. Beruflich wie privat. Wo aber lernen wir das?
Cour:age ist 'was das Herz betrifft'
In unseren Coachings, Seminaren und Retreats bekommst Du Raum und Gelegenheit, die Sprache und Zeichen Deines Herzens aufzuspüren. Mit unseren Tools wird es Dir möglich, dir den inneren Raum des Herzens zu erschließen. Um deine Leidenschaft, deinen Purpose, deine Berufung zu erinnern. Zum Wesentlichen deines Lebens vorzudringen. Deinen Sinn zu finden.
Allerdings: In den Strom des Lebens zu springen braucht Mut! „Was das Herz betrifft“ ist die wörtliche Übersetzung von Courage. Doch: Wer will schon am Ende erkennen wollen, am Eigentlichen seines Lebens vorbeigegangen zu sein?
Mind your heart! Achte dein Herz. Es lohnt sich!
In unserem Blog "mind your heart!" findest du Inspiration, wie wir denken, fühlen und arbeiten. Mit unseren Tools kannst du dir im Alltag kleine Räume der Stille und Meditation erschließen. Wenn Du mehr über uns beide erfahren möchtest, schau unter "wer wir sind" oder triff uns auf einen Espresso oder Tee in dem in unseren Räumlichkeiten integrierten Café Muße am Sankt-Georgen-Platz 6 zwischen dem Haus der Bayerischen Geschichte und der Porta Prätoria in der schönen Altstadt von Regensburg.
Veranstaltungen
Advent-Retreat am Sonntag,15. Dezember von 10 bis 16 Uhr
Ein Tag Auszeit und bewusstes Innehalten. Durchatmen und Kraft schöpfen
Mit:
- Yin Yoga und zur Jahreszeit passenden sanften Yoga-Flows
- Achtsamkei...
WINTER/FRÜHJAHR Durchgang: TOOLBOX ACHTSAMKEIT. Weiterbildung für Menschen, die Achtsamkeit leben und an Andere weitergeben wollen
Dich er-innern an die Kraft der Achtsamkeit, wieder anknüpfen an einer bewussten und hellwachen Haltung im Alltag, die Inspiration und den großen...
Tages-Retreat am Sonntag,2. Februar 2025 von 10 bis 16 Uhr
Ein Tag Auszeit und bewusstes Innehalten. Durchatmen und Kraft schöpfen
Mit:
- Yin Yoga und zur Jahreszeit passenden sanften Yoga-Flows
- Achtsamkei...
Unser Portfolio
Offene Kursangebote
Trainings für Unternehmen
Coaching
Rituale und Zeremonien
Mehr Inspiration? Geschichten und Tools für den Alltag
In unserem Blog teilen wir Begegnungen und Geschichten, die unser Herz berührten und persönliche Antworten auf die kleinen und großen Fragen des Lebens. Unter Tools findest du hilfreiche Meditationen zum Download, um Dir Räume der Muße, der (Selbst-) Liebe und für Achtsamkeit im Alltag zu kreieren.
Wer wir sind
Nicole Balej
Diplomtheologin | Achtsamkeitstrainerin | MBSR-Lehrerin | Coach | Yoga-Lehrerin
Gesellschafterin der Cordat GbR
Christian Heitzer-Balej
Theologe | Pädagoge | Germanist | Achtsamkeitslehrer | MBSR-Lehrer | Coach
Gesellschafter der Cordat GbR
Achtsam sein, beherzt leben.
Unser Anliegen ist es, Einzelpersonen wie auch Unternehmen und soziale Einrichtungen professionell, mit inhaltlicher Tiefe, empathisch und herzwärts dabei zu begleiten, Achtsamkeit (mindfulness) und Herzensbildung (heartfulness) zu einem Bestandteil ihrer Lebenshaltung bzw. der Kultur des Unternehmens oder der Einrichtung zu machen.
Warum? Achtsamkeit ist die wache Bewusstheit für all das, was sich in jedem Moment neu zeigt und entfaltet. Achtsamkeit ist eine Jahrtausende alte und für unsere Gesellschaft von heute gleichzeitig neue "Kulturtechnik" (Matthias Horx). Sie führt zu einer Präsenz des Geistes wie des Herzens, zu Klarheit, Offenheit und Empathie. Dies unterstützt uns unter anderem dabei, mit Herausforderungen und Belastungen umzugehen und zugleich Lebensqualität zu erleben.
Mit unseren Fortbildungen, Seminaren und Trainings schaffen wir Raum für die Entwicklung dieser Haltung der Achtsamkeit und zentraler Kompetenzen in den heutigen komplexen Lebenskontexten. Für entscheidend dafür halten wir die Fähigkeit, regelmäßig innezuhalten, echte Pausen zu machen. Hieraus lassen sich Kreativität, Innovation und Sinnstiftung schöpfen.
Wir sind gerne im Grünen. Auch mit unseren Coachees und Seminarteilnehmer*innen. Manchmal springen wir da draußen auch einfach nur zu zweit herum (-:
Zu unseren Coachings sind wir gerne in unsererm "raum für herzensbildung" am Sankt-Georgen-Platz 6 in Regensburg.
Unser Café Muße schafft einen wundervollen Rahmen für Pausen, und auch für Beratung und Gespräche.
REFERENZEN
Abensberger Reha-Akademie | Amt für Jugendamt und Familie, im Landkreis Regensburg | Arbeitsgemeinschaft Katholischer Einrichtungen (AGkE) Bayern | BayWa AG | Barmherzige Brüder Fortbildungsreferat Kostenz | Caritas Jugendhilfezentrum Schnaittach | contemplan, gemeinschaftlich wohnen und bauen | Katholische Jugendfürsorge in der Diözese Regensurg e. V. | KDFB Regensburg | Ladinisches Bildungsresort Bozen (I) | Landesnetzwerk bayerischer Mehrgenerationenhäuser e.V. | Malteser Regensburg | Maria-Ward-Gymnasium Nymphenburg | OSRAM opto semiconductors | Praxis für Logopädie, Rhetorik & Stimmtraining Julia Fröhlich | raumFAIR eG Regensburg | Sozialdienst Katholischer Frauen Amberg | Stadt Regensburg | Swarovski Kristallwelten in Wattens, Wien und Innsbruck (A) | Verein der Freunde und Förderer der Pflege am Universitätsklinikum (VFFP) | Wirtschaftsjunioren Cham
STIMMEN ÜBER CORDAT
Gelassener durchs Leben gehen und auf den Wellen des Lebens zu surfen. Diese neu gewonnene Haltung hat eine positive Auswirkung auf die Unternehmenskultur und auf das berufliche und private Leben unserer Mitarbeiter. So einige Feedbacks unserer Mitarbeiter. Gemeinsam mit Cordat haben wir ein Mindfulness Programm für unsere Mitarbeiter der D. Swarovski Tourism Services GmbH umgesetzt. Das Cordat Team: Sie leben ihre Überzeugung der Achtsamkeit und sind dabei sehr authentisch, sympathisch und finden einen guten Zugang zu den Menschen. Ich selbst habe auch an diesem 8-wöchigen Programm teilgenommen und profitiere täglich von meiner neuen Verbindung zwischen Kopf und Herz. Wir bleiben dran. Danke für euer Engagement!
Viktoria Zaggl
Head of Training and Development Swarovski Kristallwelten
Ich war schon selbst öfter bei diversen Kursen von den beiden dabei und habe viele schöne Momente erleben dürfen. Nicki und Christian schaffen es einem komplexe Themen wie Achtsamkeit auf eine leidenschaftliche und kompetente Art näherzubringen und dabei gleichzeitig eine angenehme Atmosphäre beizubehalten.
Michael Stell
Achtsamkeit erLEBEN bei cordat mit den wundervollen Menschen Nicki und Christian, so WERTvoll, so tief und so besonders! DANKE für die vielfältigen Erfahrungen beim MBSR-Kurs, , dem Stille 7. Frühstück, der Summer Silence und den bewegenden Inspirationen mit HERZ.
Birgit Struwe Consulting & Coaching
Zwei wunderbare Menschen die das tun was sie leben. Wir haben 3 Abende mit Achtsamkeitstraining erlebt und sind begeistert.
HANKE SBC & Noller HANKE SBC & Noller
Eine Stunde Stille kann so erfrischend sein.
Jawoll, in der Ruhe, da liegt sie schon die Kraft! Die wunderbar sanften und heiteren Stimmen von Nicki und Christian „brechen“ die Stille nicht, sondern führen ganz leicht dahin.
Mit euch bin ich am liebsten still.
DANKE, was für ein Mehrwert!!!
Veronika Kammholz (geb. Räß)
A BIT OF COLOR
Ich habe im Rahmen des MBSR-Kurses noch weitere Farben in meinem Lebensmalkasten dazugewonnen. Diese stehen mir nun zur Verfügung und erweitern mein ganzes Lebensspektrum und meine Handlungsweisen.
F.
MBSR-Kurs-Teilnehmer
